Онлайн переводчик

 

 


Информационный ресурс

 "ЗДОРОВЫЕ ЛЮДИ" 

 здоровые люди


 

Экстренная психологическая помощь 

telefon

8 0212 61 60 60

 (круглосуточно) 


психологическая помощь несовершеннолетним

8-801-101-16-11  


Витебский областной клинический центр психиатрии и наркологии

http://www.vit.pnd.vitebsk.by


 

 

Формируется группа по скандинавской ходьбе 

 абонемент  - 30 руб. (8 занятий в месяц)   

Информация по телефону  - 375 29 5904557

 

 

Скандинавская ходьба помогает улучшить осанку, расправить плечи, подтянуть живот, уменьшить интенсивность хронических болей в спине, а со временем и полностью их удалить. Кроме этого снимается напряжение в шее. Если говорить о выносливости, то она увеличивается. При скандинавской ходьбе практически треть нагрузки (30%) приходиться на руки и плечевой пояс за счет применения двух палок. За счет большего количества участвующих мышц тратиться почти в половину больше калорий, чем при обычной ходьбе, поэтому с помощью данной ходьбы можно быстро сбросить лишние килограммы.scand.h
Этот вид спорта должен обязательно заинтересовать родителей, мечтающих приучить свое чадо к занятиям спортом. Судите сами: если при плавании задействовано 25% мышц, при обычной ходьбе — 45%, при беге — 65%, то скандинавская ходьба (или как ее еще называют — Nordic Walking) тренирует почти 90% всех мышц тела! Поэтому через 2-3 месяца регулярных занятий ею даже самый неспортивный ребенок, которого сверстники дразнят, а учителя по физкультуре лишь разводят руками, сможет похвастаться правильной осанкой, красивой походкой и завидной закалкой. И, в отличие от обычной ходьбы, скандинавская ходьба дает сбалансированную нагрузку одновременно на руки, плечи и спину ребенка.
Скандинавская ходьба имеет еще одно преимущество – занятия проходят на свежем воздухе. Дыша свежим воздухом, вы наполняете свои легкие кислородом, тренируете сердечную мышцу, просветляете голову, приобретаете здоровый цвет лица. Никто не запрещает ходить целыми компаниями – так даже веселее.

 

 

 

Яндекс.Метрика